Yoga telah dikenal sebagai salah satu bentuk olahraga yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Pentingnya memulai olahraga yoga sejak dini menjadi perbincangan hangat di kalangan para ahli kesehatan dan penggiat yoga.
Menurut dr. Devi, seorang dokter spesialis olahraga, memulai olahraga yoga sejak dini dapat membantu perkembangan fisik dan mental anak. “Yoga tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan mengurangi stres pada anak-anak,” ungkap dr. Devi.
Sebagai orangtua, penting bagi kita untuk memperkenalkan olahraga yoga kepada anak sejak dini. Menurut Sri Sri Ravi Shankar, seorang spiritual leader asal India, “Yoga adalah sebuah warisan yang sangat berharga yang seharusnya diajarkan kepada anak-anak sejak usia dini agar mereka dapat mengembangkan kebiasaan sehat sejak kecil.”
Para ahli juga menyarankan agar memulai olahraga yoga sejak dini dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan di masa depan. “Yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, memperbaiki postur tubuh, serta menguatkan otot-otot. Dengan memulai yoga sejak dini, anak-anak dapat mengembangkan kebiasaan hidup sehat yang akan membawa manfaat bagi kesehatan mereka di masa depan,” jelas dr. Devi.
Selain itu, memulai olahraga yoga sejak dini juga dapat membantu mengembangkan kepekaan dan kesadaran anak terhadap lingkungan sekitar. “Yoga mengajarkan anak-anak untuk lebih menghargai diri sendiri dan orang lain, serta memiliki rasa empati yang tinggi. Dengan memulai yoga sejak dini, anak-anak dapat tumbuh menjadi individu yang lebih baik dan peduli terhadap lingkungan sekitarnya,” tambah dr. Devi.
Dengan demikian, pentingnya memulai olahraga yoga sejak dini tidak bisa dianggap remeh. Sebagai orangtua, mari kita berikan kesempatan kepada anak-anak kita untuk mengenal dan mencoba olahraga yoga sejak dini, agar mereka dapat tumbuh menjadi individu yang sehat, berkepribadian baik, dan peduli terhadap lingkungan sekitar.