Yoga telah menjadi semakin populer sebagai gaya hidup sehat dan harmonis, bukan hanya di kalangan selebriti dan influencer, tetapi juga di kalangan masyarakat umum. Banyak orang yang mulai mempraktikkan yoga sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental mereka.
Menurut para ahli, yoga merupakan sebuah praktik yang dapat membantu menciptakan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga yang teratur, kita dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh, kekuatan otot, dan juga mengurangi stres dan kecemasan.
Seorang instruktur yoga terkenal, B.K.S Iyengar, pernah mengatakan bahwa “Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured.” Hal ini menunjukkan bahwa yoga tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga membantu kita untuk menghadapi dan mengatasi berbagai tantangan dalam kehidupan.
Selain itu, yoga juga dapat menjadi sarana untuk meningkatkan koneksi antara diri kita dengan alam sekitar. Dengan mempraktikkan yoga di alam terbuka, kita dapat merasakan kedamaian dan keharmonisan yang tidak bisa didapatkan di dalam ruangan.
Seorang pakar kesehatan, Dr. Deepak Chopra, juga mendukung manfaat yoga sebagai gaya hidup sehat. Beliau mengatakan bahwa “Yoga is not just repetition of few postures – it is more about the exploration and discovery of the subtle energies of life.” Hal ini menunjukkan bahwa yoga bukan hanya tentang gerakan fisik, tetapi juga tentang eksplorasi diri dan penemuan energi-energi halus dalam kehidupan.
Dengan demikian, tidak mengherankan jika banyak orang yang mulai memandang yoga sebagai gaya hidup sehat dan harmonis yang dapat membawa berbagai manfaat bagi kesehatan dan keseimbangan hidup mereka. Jadi, jika Anda ingin mencoba mengadopsi gaya hidup sehat dan harmonis, mengapa tidak mencoba memulai dengan yoga? Siapa tahu, Anda juga akan menemukan kedamaian dan keseimbangan yang selama ini Anda cari.