Yoga, mengapa bukan hanya olahraga biasa? Banyak dari kita mungkin menganggap yoga sebagai aktivitas fisik biasa-biasa saja, namun sebenarnya yoga adalah lebih dari sekadar olahraga. Yoga adalah sebuah praktik spiritual kuno yang berasal dari India yang memiliki manfaat yang luas bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Menurut B.K.S Iyengar, seorang guru yoga terkenal, “Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured.” Artinya, yoga mengajarkan kita untuk menyembuhkan apa yang tidak perlu dijalani dan bertahan dengan apa yang tidak dapat disembuhkan. Dengan demikian, yoga tidak hanya memberikan manfaat fisik seperti meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh, tetapi juga memberikan manfaat mental seperti mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
Tidak heran jika saat ini semakin banyak orang yang mulai mempraktikkan yoga sebagai bagian dari gaya hidup sehat mereka. Dr. Timothy McCall, seorang dokter yang juga praktisi yoga, mengatakan bahwa “The key to promoting the healthy use of yoga is to listen to your body and to have a good teacher.” Ini menunjukkan pentingnya mendengarkan tubuh kita saat melakukan yoga dan memiliki seorang guru yang kompeten untuk membimbing kita dalam praktik yoga.
Tak hanya itu, yoga juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi nyeri kronis, dan meningkatkan konsentrasi. Dengan melakukan yoga secara teratur, kita dapat merasakan manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran kita.
Jadi, jangan anggap remeh yoga hanya sebagai olahraga biasa. Mulailah praktik yoga sekarang dan rasakan sendiri manfaatnya yang luar biasa. Seperti yang dikatakan oleh Patanjali, seorang filsuf yoga, “Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.” Artinya, yoga adalah perjalanan menuju diri sendiri melalui diri sendiri. Jadi, mari kita mulai perjalanan kita dengan yoga dan temukan kebahagiaan dan kesehatan yang sejati. Namaste.